¿Cuánto tiempo se puede tomar aloe vera?

La sábila, produce dos sustancias que se usan en productos para el cuidado de la salud: un gel transparente y un látex amarillo (1).

Por lo general, las personas utilizan el gel transparente del aloe vera de forma tópica para tratar quemaduras, la psoriasis e incluso el acné (1).

Mientras que el gel de sábila suele ser seguro si se lo usa según lo recomendado, el uso oral del látex de sábila presenta ciertos problemas de seguridad (1).

¿Qué pasa si tomo sábila todos los días?

El gel de sábila, generalmente, se considera seguro cuando se aplica adecuadamente en la piel. Podría ser seguro cuando las dosis correspondientes se toman por vía oral durante un período corto (1). 

El extracto de hojas enteras o el látex de sábila tomados por vía oral podrían no ser seguros y es probable que no sean seguros en dosis altas. De hecho, tomar 1 gramo de látex de sábila por día durante varios días puede provocar daño renal y podría ser mortal (1). 

¿Quién no puede tomar aloe vera?

Si tienes enfermedad de Crohn, colitis o hemorroides, no debes consumir aloe vera. Puede causar calambres abdominales graves y diarrea. Debes dejar de tomar aloe vera si estás tomando otros medicamentos, puede disminuir la capacidad  de absorción (4).

Las personas con diabetes, que toman medicamentos hipoglucemiantes, deben tener cuidado al consumirlo. El jugo junto con los medicamentos para la diabetes podrían reducir la glucosa a niveles peligrosos (4).

Beber zumo de aloe vera puede provocar un aborto espontáneo, por lo cual esta contraindicado en embarazadas (3) o en periodo de lactancia (6), (8).

¿Qué pasa si tomo aloe vera en ayunas?

El aloe vera es extremadamente rico en términos de contenido de agua, al consumirlo en la mañana en ayunas estas proveyendo a tu cuerpo una gran cantidad de líquido, el cual ayudará a tu cuerpo a eliminar toxinas y proveer electrolitos que ayudan con el  balance  de los mismos y la hidratación en general (7). 


Preguntas frecuentes 

¿Cómo preparar aloe vera para tomar en ayunas?

  • Retira 3-4 hojas, eligiendo hojas gruesas y en buen estado, de las secciones exteriores de la planta y cercanas al tallo.
  • Lava y seca las hojas.
  • Recorta los bordes espinosos con un cuchillo, separa el gel interior del exterior de la hoja. 
  • Deja que la savia amarilla drene de la hoja. Este es el látex de aloe vera.
  • Cortar el gel de aloe en rodajas o cubos.
  • Para hacer zumo de aloe, usa 1 taza de líquido por cada 2 cucharadas de gel de aloe, utilice una licuadora o un procesador de alimentos para mezclar (5).

¿Cómo se debe tomar el jugo de aloe vera?

Limitar el jugo de aloe vera a 30 ml, 3 veces al día puede proporcionar beneficios para la salud y minimizar los posibles efectos secundarios (8).

Puedes beber zumo de aloe vera con el estómago vacío o con las comidas. Si te resulta difícil beber zumo de aloe vera sin azúcar, puedes mezclarlo con zumo de fruta o diluirlo con agua (8). 

¿Cómo tomar sábila en ayunas para adelgazar?

No hay dosis estándar de aloe vera. Los efectos y el riesgo de efectos secundarios pueden variar en función de su edad, peso y salud actual (9). 

Las formas orales de aloe pueden venir en cápsulas, cápsulas de gel blandas, polvos y zumos. Por razones de seguridad, mantenga la dosis más baja posible cuando utilice formas orales de aloe vera. Pocos estudios clínicos han utilizado algo más de 500 mg diarios (9).

Si decides usar una preparación de gel oral, no la uses durante más de 10 días. Deténgase de inmediato si experimenta algún efecto secundario (9).

¿Qué enfermedades cura la sábila y cómo se prepara?

La investigación preliminar ha indicado que el aloe vera puede beneficiar a su salud cutánea, dental, oral y digestiva. Incluso puede mejorar el control del azúcar en sangre (2). 

  • Raspe la capa exterior de la hoja de aloe vera.
  • Desecha la parte amarilla dentro de la hoja de aloe vera y saca el gel.
  • Transfiere este gel a una licuadora y mézclalo con dos tazas de agua. Licúa la mezcla hasta lograr una consistencia uniforme.
  • Vierte el zumo en un vaso y bebe fresco (17).

¿Qué efectos tiene consumir aloe vera?

Puede reducir los niveles de azúcar en sangre (10)En estudios en humanos y animales, el gel de aloe vera ayudó a reducir los niveles de azúcar en sangre al aumentar la sensibilidad a la insulina.
Puede suprimir las señales inflamatoriasEn estudios en animales y en tubos de ensayo, el extracto de aloe vera suprimió señales inflamatorias como TNFα, IL-1 e IL-6. 
Reducir la placa dentalSi se utiliza como enjuague bucal, el jugo de aloe vera puede ser tan eficaz como un enjuague regular.
Rico en antioxidantesLos antioxidantes ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres. 

Fuente: elaboración propia a partir de la fuente descrita en la tabla. 

¿Qué pasa si tomo Sabila en la noche?

Consumir esta bebida a la hora de acostarse es una buena manera de aumentar el metabolismo de su cuerpo, lo que aceleraría aún más el ritmo de su programa de pérdida de peso. Si al principio no te gusta el sabor del zumo de aloe vera, incluso puedes añadirle un poco de miel para hacerlo más sabroso (17

¿Cuántas pastillas de aloe vera se pueden tomar al día?

Por lo general, se suele recomendar la toma de 1 cápsula de aloe vera al día. De todos modos, es importante que primero leas las indicaciones que se especifican en el prospecto del fármaco y que respetes la dosis establecida, o sigas la recomendación de tu médico (6).

¿Qué enfermedades cura la sábila con miel?

  1. Tanto la miel como el aloe vera pueden funcionar para mejorar los problemas digestivos.
  2. También puede ayudar a aumentar nuestra inmunidad general. 
  3. Ayudan en la curación de heridas.
  4. Ambos mejoran los niveles de colesterol y triglicéridos en nuestro cuerpo a la vez que promueven la salud general del corazón. 
  5. Puede tener beneficios para aquellas personas que sufren de artritis y los síntomas causados por ella. Esto incluye dolor, hinchazón y rigidez (16). 

¿Cómo preparar el agua de Sabila para bajar de peso?

El zumo de aloe vera es un líquido pegajoso y espeso hecho de la carne de la hoja de la planta de aloe vera. El jugo se hace triturando o moliendo el gel de la hoja de la planta de aloe vera, seguido de la eliminación del látex (líquido amarillento) y filtrado del líquido. Con un sabor suave y tolerable, el zumo se mezcla fácilmente en batidos (18). 

¿Qué beneficios tiene la sábila con limón y miel?

El ácido cítrico que se encuentra en frutas como los limones también puede ayudar a tratar el acné. El zumo de limón puro es ácido, por lo que mezclarlo con aloe vera puede impedir que el zumo de limón irrite la piel (12). La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias similares a las del aloe vera (12). 

¿Por qué la sábila se pudre?

Esta planta suculenta sufre con frecuencia de una variedad de podredumbres de raíces y coronas debido a un cuidado inadecuado, al tipo de suelo equivocado, al entorno equivocado o a una combinación de estos factores. Se puede prevenir la podredumbre del aloe vera con prácticas que crean un entorno de cultivo seco. Si su aloe vera ya sufre de podredumbre, la única opción es eliminar la podredumbre y replantar el aloe vera en un entorno más adecuado (13). 

¿Cómo curar la gastritis crónica con sábila?

La razón por la que el aloe vera ayuda a curar la gastritis es principalmente por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que ayudan a mejorar tu sistema digestivo y disminuyen los males provocados por la gastritis. También desaparece el dolor y acidez que ocasiona, aunque siempre debes consultarlo con tu médico antes de usarlo (18).

¿Qué beneficios tiene las cápsulas de aloe vera?

El gel aloe vera es altamente perecedero, por lo que el uso de las tecnologías apropiadas es fundamental con el fin de aumentar la estabilidad de almacenamiento, conservando sus propiedades funcionales (15).

¿Qué pasa si tomo sábila con limón?

Uno de los principales beneficios del aloe vera es su capacidad para promover la pérdida de peso. Tomar una cucharadita de jugo de aloe 15 o 20 minutos antes de una comida, crea una sensación de saciedad, evitando así el exceso de alimentación (14).

Por su parte, el limón a menudo puede eliminar toxinas del cuerpo y mantener el sistema digestivo y el hígado sanos. Esto ayuda a perder peso (14).  

¿Qué pasa si me como la pulpa de la sábila?

El gel, en particular, puede ofrecer varios beneficios para la salud. Por ejemplo, combatir la placa dental y reducir los niveles de azúcar en sangre (10). 

Además, es rica en nutrientes, con más de 75 compuestos potencialmente activos, incluyendo vitaminas, minerales, enzimas, aminoácidos, ácidos grasos y polisacáridos (10). 

¿Cuál es el aloe que se puede comer?

Se puede comer gel de aloe vera y piel. Asegúrese de lavar bien el gel o la piel para eliminar todos los rastros de látex, que tiene un sabor amargo desagradable y puede causar efectos secundarios dañinos (10).

Nunca comas productos para el cuidado de la piel de aloe vera. No ofrecen los mismos beneficios que la hoja y no están destinados a ser ingeridos (10). 

¿Qué hacer con la pulpa de aloe vera?

La gente suele aplicar gel de aloe en la piel para afecciones como quemaduras solares, acné, caspa y muchas otras. Algunas personas toman productos de aloe por vía oral para afecciones como la obesidad, la diabetes, la osteoartritis y muchas otras, pero no hay buena evidencia científica que respalde estos usos (11). 

¿Cómo se prepara el aloe vera para la gastritis?

Para aprovechar todas sus propiedades, la mejor opción es prepararlo a modo de jugo natural. Y para potenciar sus efectos, lo combinaremos con ingredientes como la miel, la cual ayuda a proteger las paredes internas del estómago y actúa favorablemente en caso de infecciones bacterianas (6). 

En ningún caso, se debe superar la ingesta de 2 vasos. Y si te preguntas cuánto tiempo se puede tomar aloe vera, pues se aconseja no consumir por más de 7 días seguidos (6). 

¿Cómo se cura la gastritis para siempre?

El tratamiento de la gastritis implica primero abordar la causa subyacente. Una vez identificada y eliminada la causa subyacente (si se conoce), se puede recomendar un medicamento reductor de ácido (19).

Tenga en cuenta que estos medicamentos reductores de ácido generalmente solo se recomiendan durante un corto período de tiempo, ya que se han relacionado con efectos adversos para la salud con el uso a largo plazo (19).


Bibliografía 

  1. Áloe.  Mayo Clinic. Julio 29, 2021. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/drugs-supplements-aloe/art-20362267
  2. Landed  E, Rosefrancis K. 5 Healthy Benefits of Drinking Aloe Vera Juice. Healthline. Enero 3, 2022. Disponible en: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/aloe-vera-juice-benefits#4.-May-help-with-digestive-issues
  3. Bruise C, Weatherspoon D.Healthline. Agosto 22, 2018. Disponible en: https://www.healthline.com/health/digestive-health/aloe-vera-juice-acid-reflux#risks-and-warnings 
  4. Rose D. 7 Amazing Uses for Aloe Vera. Healthline. Agosto 28, 2020. Disponible en: https://www.healthline.com/health/7-amazing-uses-aloe-vera
  5. Cronkleton E. How to Use Fresh Aloe Vera. Healthline. Diciembre 12, 2018. Disponible en: https://www.healthline.com/health/how-to-use-aloe-vera-plant#overview
  6. Vicente   M. Cómo tomar aloe vera para la gastritis. Mundodeportivo. Uncomo .Mayo 9, 2022. Disponible en: https://www.mundodeportivo.com/uncomo/salud/articulo/como-tomar-aloe-vera-para-la-gastritis-44814.html 
  7. Bains G. 4 super convincing reasons to drink aloe vera juice on an empty stomach. Healthshots. Abril  4, 2021. Disponible en: https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/4-super-convincing-reasons-to-drink-aloe-vera-juice-on-an-empty-stomach/ 
  8. Jacob D. Suyog P. Is It Good to Drink Aloe Vera Juice Every Day?.  Medicine net. Mayo 9, 2022. Disponible en: https://www.medicinenet.com/is_it_good_to_drink_aloe_vera_juice_every_day/article.htm
  9. Wong C.  Kroner A. What is Aloe Vera?. Verywellhealth. Enero 23, 2022. Disponible en: https://www.verywellhealth.com/aloe-vera-what-should-i-know-about-it-89401 
  10. Raman R. Can You Eat Aloe Vera?. Healthline. Noviembre 2, 2018. Disponible en: https://www.healthline.com/nutrition/can-you-eat-aloe-vera#benefits
  11. WebMD. Aloe, Uses, Side Effects, and More. WebMD. Consultado mayo 24, 2022. Disponible en: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-607/aloe
  12. Rose D. Fletcher J. Can aloe vera help with acne?. Medical News Today. Marzo 21, 2018. Disponible en: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321273#_noHeaderPrefixedContent
  13. Waterworth K.  Controlling Aloe Vera Rot. Sfgate. Diciembre 17, 2018. Disponible en: https://homeguides.sfgate.com/houseplants-repel-mosquitoes-cockroaches-pests-13771627.html 
  14. Thakkar D. Aloe Vera And Lemon Juice: The Ultimate Drink For Weight Loss. Possible. Agosto 16, 2019. Disponible en: https://possible.in/aloe-vera-and-lemon-juice-for-weight-loss.html
  15. Artunduaga K, Vargas D, Barrera O. Conservación de las propiedades nutraceúticas del Aloe vera (Aloe barbadensis Miller), mediante técnicas de secado. Ingeniería y Región, 2021, vol. 25, Enero-Junio, ISSN: 1657-6985 / 2216-1325. Disponible en: http://portal.amelica.org/ameli/jatsRepo/238/2382079001/2382079001.pdf
  16. Ngoc AB. HEALTH BENEFITS OF HONEY MIXED ALOE VERA. Supply Sweet chili sauce, Aloe Vera in.. Febrero 28, 2018. Disponible en: https://www.linkedin.com/pulse/health-benefits-honey-mixed-aloe-vera-ngoc-anh-bui 
  17.  Sarin D. Weight Loss: Have This Powerful Bedtime Drink To Shed Your Belly Fat Fast. Food. Ndtv. Octubre 25, 2021. Disponible en: https://food.ndtv.com/food-drinks/weight-loss-have-this-powerful-bedtime-drink-to-shed-your-belly-fat-fast-2030970
  18. Hernández AL. Aloe Vera: Conoce sus beneficios para combatir la gastritis. Gastrolab. Junio 30, 2020. Disponible en: https://www.gastrolabweb.com/saludable/2020/6/30/aloe-vera-conoce-sus-beneficios-para-combatir-la-gastritis-784.html 
  19. Gillson S. What Is Gastritis. Verywell health. Marzo 4, 2021. Disponible en: https://www.verywellhealth.com/what-is-gastritis-symptoms-and-treatment-1741803